Apple s’engage à vous outiller dans votre parcours de santé avec des fonctionnalités intuitives, intégrées aux produits que vous utilisez tous les jours.
Toutes nos innovations en santé passent par une rigoureuse validation scientifique et sont développées avec la collaboration de spécialistes cliniques à chaque étape.
Des données éclairantes vous aideront à mieux comprendre votre santé globale et votre condition physique, au jour le jour et à mesure qu’elles évoluent.
Chaque fonctionnalité de santé étant conçue pour protéger votre vie privée, vous gardez toujours le plein contrôle de vos données.
Santé cardiaque
Votre cœur vous parle.
Votre cœur bat plus de 100 000 fois par jour. Au fil des battements, votre fréquence cardiaque et sa variation lors d’activités comme la course ou le vélo constituent d’importants indicateurs de votre santé générale. Avec des fonctionnalités avancées comme les notifications de fréquence cardiaque faible ou élevée et d’arythmie1, l’app ECG2 et l’historique de FA3, Apple Watch vous offre une précieuse vue d’ensemble de votre santé cardiovasculaire.
Recevez des notifications de santé cardiaque.
Apple Watch utilise un capteur cardio-optique et des algorithmes évolués pour surveiller votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, et peut vous alerter si elle est anormalement élevée ou faible, ou si elle est irrégulière. Vous pouvez aussi vérifier votre fréquence cardiaque à tout moment dans l’app Fréquence cardiaque.
Prenez un ECG quand vous voulez.
Avec Apple Watch, vous pouvez surveiller les signes de fibrillation auriculaire (FA) – une forme d’arythmie – en générant un électrocardiogramme à dérivation unique dans l’app ECG. Quand vous placez votre doigt sur la Digital Crown, les électrodes intégrées lisent et enregistrent les signaux cardio-électriques provenant du bout de votre doigt et de votre poignet. Vous pouvez transmettre un PDF de votre lecture d’ECG à votre médecin.
La FA touche des dizaines de millions de personnes dans le monde.
On estime qu’elle est présente chez plus de 50 millions d’adultes à l’échelle mondiale, avec un risque considérablement plus élevé chez les 65 ans et plus4. Non traitée, la FA est l’un des principaux problèmes de santé pouvant causer un accident vasculaire cérébral. Certains médicaments, de l’exercice régulier et une alimentation saine pour le cœur peuvent contribuer à réduire le risque.
Retracez votre historique de FA.
Si vous avez reçu un diagnostic de fibrillation auriculaire, l’historique de FA sur Apple Watch peut estimer la fréquence à laquelle elle se produit. Vous pouvez aussi voir l’influence que peuvent avoir vos habitudes de vie – pensons à l’exercice et au sommeil – et générer un PDF de votre historique de FA pour votre équipe soignante.
Sommeil
Le sommeil de vos rêves.
Le sommeil joue un rôle crucial dans votre santé physique et mentale, et ses bienfaits touchent à peu près tout – de l’humeur au système immunitaire. Apple Watch vous aide à atteindre vos objectifs de sommeil et à faire le suivi de vos nuits. Elle peut même détecter les signes d’apnée du sommeil, un problème qui touche plus d’un milliard de personnes5.
Atteignez vos cibles de sommeil.
Établissez un horaire dans l’app Santé sur iPhone et suivez votre sommeil avec Apple Watch. En fonction de votre heure de coucher, Apple Watch peut vous envoyer des rappels de détente et activer automatiquement le mode de concentration Sommeil afin de réduire les distractions sur tous vos appareils, dont iPhone, Mac et Apple Watch.
Chaque phase de sommeil est essentielle.
Les capteurs d’Apple Watch peuvent vous renseigner sur le temps que vous passez dans les trois phases de sommeil – paradoxal, fondamental et profond – et sur vos moments d’éveil. C’est durant le sommeil paradoxal que les rêves se manifestent, et des études montrent qu’il joue un rôle clé dans la mémoire. Pendant le sommeil fondamental, l’activité musculaire ralentit et la température corporelle diminue. Le sommeil profond, quant à lui, participe à la réparation de l’organisme. Vous trouverez toutes ces données dans l’app Sommeil.
Suivez vos données nocturnes.
L’app Signes vitaux sur Apple Watch vous aide à détecter les changements dans votre état de santé avant même que vous ne les perceviez6. Jetez un œil à votre montre pour voir des données nocturnes comme la durée du sommeil, les fréquences cardiaque et respiratoire7, la température au poignet et l’oxygène sanguin*, et recevez des notifications si une mesure s’écarte de vos tendances.
Repérez les signes de l’apnée du sommeil.
L’apnée du sommeil est un trouble caractérisé par une succession d’arrêts respiratoires perturbant le repos. Non traitée, elle peut causer de l’hypertension, du diabète de type 2 et des problèmes cardiaques. Apple Watch peut déceler les signes d’apnée du sommeil en détectant de petits mouvements du poignet associés aux interruptions de la respiration normale durant le sommeil8.
Jusqu’à 80 % des cas d’apnée du sommeil ne sont pas diagnostiqués9.
Porter votre Apple Watch en dormant est une première étape pour mieux comprendre votre risque d’apnée du sommeil.
Audition
À l’écoute de votre santé auditive.
Environ 1,5 milliard de personnes présentent une perte d’audition – et des millions d’entre elles n’en sont pas conscientes10. Pour vous aider à protéger votre ouïe, nous avons créé des fonctionnalités qui mesurent votre exposition quotidienne au bruit et vous avisent lorsque le niveau sonore ambiant est trop élevé.
Un outil pour réduire votre exposition quotidienne au bruit.
Une personne sur trois est régulièrement exposée à un niveau sonore élevé. Les AirPods Pro 2 offrent une protection auditive dans tous les modes d’écoute afin de prévenir l’exposition aux milieux très bruyants11.
Recevez des notifications quand le niveau sonore peut nuire à votre audition. L’app Bruit sur Apple Watch peut détecter lorsque le niveau de décibels dans votre environnement risque d’endommager votre ouïe, et vous envoie une alerte taptique le cas échéant.
Mise en forme
Plein d’infos entraînantes.
Votre condition physique dépend des petites décisions que vous prenez tous les jours. De bonnes habitudes – s’entraîner régulièrement par exemple – peuvent vous aider à améliorer votre santé physique et mentale. Des anneaux d’activité à l’app Exercice, Apple Watch suit toutes vos façons de bouger – et est toujours prête à vous motiver.
Bouclez vos anneaux d’activité.
Bouger, M’entraîner et Me lever. Trois anneaux, un objectif : les fermer jour après jour. Avec Apple Watch, c’est facile de faire le suivi de votre activité quotidienne et de trouver l’élan pour bouger plus, vous lever plus souvent et faire de l’exercice. Vous pouvez fixer des objectifs pour chaque jour de la semaine, et même prendre une pause.
Fixez un objectif Bouger quotidien.
Même sans Apple Watch, vous pouvez établir un objectif Bouger quotidien dans l’app En forme sur iPhone pour garder la motivation. Voyez vos pas, la distance parcourue, les étages montés et les entraînements mesurés par les apps tierces, autant de données qui permettent d’estimer les calories comptabilisées pour l’objectif Bouger.
Repoussez vos limites.
Apple Watch comprend toutes vos façons de vous entraîner. De la course au yoga, elle affiche des mesures avancées et des vues telles que les zones de fréquence cardiaque, la charge d’entraînement, la puissance et l’altitude – tout ça à même votre poignet. Pour surveiller l’évolution de votre niveau d’activité, consultez vos tendances dans l’app En forme sur iPhone.
Les données de forme cardiaque peuvent vous aider à améliorer votre santé à long terme.
Apple Watch peut évaluer votre santé cardiovasculaire avec la VO2 max, soit la quantité maximale d’oxygène que votre organisme peut consommer durant un exercice. Vous recevez une notification si votre forme cardiaque est inférieure à la moyenne pour votre âge et votre sexe. Pour améliorer votre VO2 max, augmentez l’intensité et la fréquence de vos exercices cardiovasculaires.
Vos règles constituent un indicateur essentiel de votre santé globale. Suivi du cycle sur iPhone, Apple Watch et iPad vous permet de consigner vos règles, vos symptômes et tout facteur pouvant avoir une influence, de quoi mieux comprendre votre cycle menstruel12. Tout récemment, notre étude sur la santé des femmes – la première du genre – nous a permis d’améliorer les prédictions de la fonctionnalité.
En synchro avec vos règles.
Comme les cycles varient, la meilleure façon de savoir ce qui est normal pour vous est de suivre le vôtre. Dans l’app Santé sur iPhone, iPad ou Apple Watch, vous pouvez utiliser Suivi du cycle pour consigner vos règles et vos symptômes, et obtenir une estimation de la date de vos prochaines menstruations ou de votre prochaine période de fertilité. Vous pouvez aussi recevoir une notification si une variation du cycle est détectée.
Obtenez une estimation de la date de votre dernière ovulation.
Apple Watch intègre un capteur évolué qui peut mesurer votre température quand vous dormez13. Les données recueillies permettent à l’app Suivi du cycle d’estimer la date de votre dernière ovulation – une info utile pour la planification familiale. La température au poignet peut aussi servir à améliorer la prédiction de la date des prochaines règles.
Un cycle souvent irrégulier peut être le signe d’un problème de santé.
Suivi du cycle peut vous envoyer une notification en cas de variation par rapport à votre historique menstruel – comme des règles irrégulières, peu fréquentes ou prolongées, ou des saignements légers persistants.
Profitez de données et de notifications utiles durant votre grossesse.
Dans l’app Santé sur iPhone ou iPad, Suivi du cycle peut vous offrir un soutien additionnel concernant votre santé pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez voir votre âge gestationnel, intégrer le suivi de votre grossesse dans tous vos graphiques de santé et recevoir plus souvent des rappels pour veiller à votre santé mentale – le risque de troubles comme la dépression étant plus élevé pendant et après la grossesse.
Bien-être mental
La santé mentale à l’esprit.
Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique – en fait, elles vont de pair. Des études montrent qu’en reconnaissant vos émotions, vous pouvez mieux les gérer et même ralentir votre fréquence cardiaque, ce qui a des effets bénéfiques sur le corps. Des fonctionnalités pratiques sur iPhone, iPad, Apple Watch et Apple Vision Pro vous invitent à réfléchir à votre état d’esprit ainsi qu’à développer votre conscience émotionnelle et votre résilience.
Veillez sur votre état d’esprit.
Avec l’app Santé sur iPhone et l’app Pleine conscience sur Apple Watch, vous pouvez consigner votre humeur au moyen de simples invites. Des graphiques interactifs vous offrent une perspective éclairante sur votre état d’esprit, son évolution et les facteurs qui peuvent l’influencer, comme l’exercice, le sommeil et les minutes de pleine conscience.
Remplissez des évaluations de santé mentale standardisées.
Vous pouvez aussi utiliser l’app Santé pour répondre à des questionnaires de santé mentale validés cliniquement afin d’évaluer votre risque de dépression et d’anxiété. Vos résultats vous aideront à juger si une consultation médicale est indiquée et seront disponibles en format PDF facile à partager.
Prenez l’habitude de la pleine conscience.
Recentrez-vous avec des séances de réflexion et de respiration dans l’app Pleine conscience sur Apple Watch. Faites des méditations guidées dans l’app Pleine conscience sur Apple Vision Pro. Et vivez pleinement le moment présent avec les méditations Apple Fitness+ de l’app En forme sur iPhone, iPad et Apple TV14.
Conservez les souvenirs. Cultivez la gratitude.
La tenue d’un journal peut vous aider à réfléchir et à cultiver la gratitude, des habitudes reconnues pour favoriser le bien-être. Vous voulez noter un souvenir ou immortaliser un moment spécial? L’app Journal sur iPhone vous aide à garder la trace de vos idées et observations. Écrivez quelques mots sur votre état d’esprit, puis ajoutez des photos, des vidéos, des enregistrements audio… Tout ce qui vous inspire.
Vision
Gardez l’œil sur votre vue.
Lire un roman, regarder un film, capter un moment touchant – pour beaucoup, la vue est un des sens les plus importants, car c’est notre principal outil pour comprendre et explorer notre environnement. iPhone, iPad et Apple Watch intègrent des fonctionnalités qui vous aident à prendre soin de vos yeux.
La myopie est la principale cause de déficience visuelle dans le monde15.
Les enfants de 5 à 15 ans sont les plus susceptibles de développer une myopie. On estime que ce problème touche actuellement plus de 30 % de la population, une proportion qui devrait atteindre 50 %, ou 5 milliards de personnes, d’ici 2050.
De l’aide pour prévenir la myopie chez les enfants.
Pour réduire le risque, vous pouvez encourager votre enfant à passer de 80 à 120 minutes par jour dehors, à la lumière du soleil16. Avec Apple Watch pour vos enfants17, le temps passé à la lumière du jour peut être mesuré par la montre de votre enfant, même sans iPhone18, et vous pouvez suivre les données recueillies grâce au partage de Santé.
Trop proche? On y voit. Regarder un écran ou un livre de trop près pendant une période prolongée peut aussi accroître le risque de myopie chez les enfants et de fatigue visuelle chez les adultes. La fonctionnalité Distance de l’écran sur iPhone et iPad tire parti de la caméra TrueDepth – qui donne vie à Face ID – pour vous encourager à éloigner votre appareil après l’avoir tenu à moins de 12 po de vos yeux pendant une période prolongée19.
Ajoutez votre ordonnance pour la vue dans l’app Santé.
Vous pouvez stocker votre ordonnance pour la vue en toute sécurité dans l’app Santé sur iPhone ou iPad. Prenez simplement une photo du document, ou ajoutez l’information manuellement.
L’app Santé d’Apple
C’est tout à fait vous.
L’app Santé réunit vos données de santé importantes – médicaments, sommeil, niveau d’activité, etc. – dans un endroit sûr et facilement accessible sur iPhone ou iPad. Elle propose aussi des graphiques interactifs et une analyse avancée des tendances afin que vous puissiez suivre vos données de santé au fil du temps.
La confidentialité est au cœur de toutes nos fonctionnalités de santé, conçues pour garder vos renseignements à l’abri.
Vos données sont chiffrées sur votre appareil et ne peuvent être consultées qu’avec votre code d’accès, Touch ID ou Face ID. Celles synchronisées avec iCloud sont aussi chiffrées, en transit ou au repos. Et si l’authentification à deux facteurs est activée, vos données de santé sont chiffrées de bout en bout – et inaccessibles même pour Apple.
Qu’elles concernent la santé cardiaque ou la vue, toutes nos fonctionnalités de santé sont validées scientifiquement et développées en collaboration avec des équipes cliniques expertes. Vous pouvez consulter des rapports détaillés sur nos innovations ci-dessous.
